代々木〜東中野までウォーキング！！

こんにちは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今日は、三週間お休みだった、東中野にある体玄塾にて、

志水先生によるＣＭＭＥの勉強会が再開！！

いつも私は、通ってる学校が代々木にあるので、

「歩きの勉強を兼ねて」東中野の体玄塾まで歩いて行きます。

常に、「正しい歩き方を意識」しながら歩き、疑問に感じたところは、

体玄塾で「歩きの達人！！」でもある志水先生に即座に聞く！！

そして、また、教わったことを意識して、歩く！！

それを、約半年続けた結果…なんと

体幹廻り（ウエスト）が引き締まり、

無駄に付いていた脚廻りの筋肉＆脂肪が無くなり、脚がスリムになりました！！

やはり、正しく歩けば、美しい身体が手に入ることを実感しました。

皆さん、ジムで筋トレなどもいいですが、

もっと身近な所に、「歩き」という良いトレーニングがありますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m