正しい歩き方チェック！！

こんにちは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

昨日に引継き、歩き方にについてお話します。

今日は、皆様でも簡単に歩きチェックができてしまう、

題して「正しく歩けてるかチェック法」をお教え致します！！

そのままじゃん(>_<)

それは、さておき、やり方を説明しますね。

まずは、

１．両手を胸の前でクロスします。

２．１の状態で、足踏みか、もしくは歩いてみて下さい。

たったこれだけです。

さぁ〜皆様

どのような歩きになってましたか…？

答えはまた明日…

「えぇ〜今日聞けないのかよぉ〜」とお怒りだと思いますが、

ご勘弁を…m(__)m


今日のピラティスは、公共施設て行われるLESSONに参加する予定なので、

お休みします！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m