女性の「美」へのこだわりを見習うべし！！

こんばんは。
細切れ３０分集中オリジナル勉強法を考案し実施している・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

男女では、「美」のこだわりが１８０度違うように思います。

男性陣は、身体の前面である、

胸、肩、力こぶ、腹筋、太ももなどを鍛えて「美」を求める傾向に対し、

女性陣は、その逆で身体の背面である、

背中、二の腕、お尻、もも裏、ふくらはぎなどを鍛えて「美」を求めます。

ボクサーにも共通して言えることで、

どうしても、前者の身体の前面を重視して鍛える傾向にあり、

背面がおろそかになりがちです。

ですから、案の定、

背面の使い方がよろしくない・・・(T_T)

特に、上部の胸椎（背骨）、

お尻、ハムストリング、ヒラメ筋です。

まぁ！！

その他にもあるのですが、

今、挙げている所だけでも鍛えるだけ、

かなり動きが変わります。

今まで、前面を重視して筋トレを励んでいた、

あ・な・た・・・

女性を見習って、

背面も一緒に取り入れてみましょう！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m