「コア」に力が入らない方にオススメパート3・・・

おはようございます。
只今、原点にもどって日本語を勉強中の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


コアにバシッ！！と入れたければ、

単刀直入に言うと、

「笑顔（＾ｖ＾）」

まぁ！！

ヘラヘラしすぎは気持ち悪いので、

適度に微笑むぐらいがオススメです。

くれぐれも、眉間にしわを寄せてエクササイズをしないように・・・

顔が緩むと、

首、肩の緊張も取れますので、肩こり予防にもなりますよ！！

辛くなった時こそ・・・ス・マ・イ・ル

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）