肩甲骨の動きを確認せよ！！

おはようございます。
ホームパイこだわりバターにハマっているお菓子好きな・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


以前も肩甲骨のお話をしましたが、

もう一度肩甲骨の動きを再確認してみてください。



どうですか？

色々な方向に動いてますよね？

この動きが、走り、ボクシングにとても必要になってきます。

そこて、肩甲骨を動かす際のワンポイントアドバイス！！

肩甲骨周りのトレーニングをする際は、

肋骨の上を肩甲骨がスライドするように動かすべし！！

動画を見ながら、イメージを膨らませてみてくださいね。

この動きに胸椎の回旋を加えたら、
　　　　　　　
タメの効いたパンチが打てるようになりますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）