寒さ対策・・・姿勢にあり！！

おはようございます。
来週の日曜にバーべキューがあり日に日にテンションが上がってきている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


蒸し暑い夏も終わり、

紅葉の季節になってきましたね。

という事は、少しずつ寒さが増してくるという事になりますね。

そこで、

少し早いですが、冬に向けて、寒さに負けない「寒さ対策」をお教えしますね。

皆さんは、寒い時反射的にどのようなポーズ（姿勢を）をとりますか？

ほとんどの方は・・・

肩を挙げて両手をクロスするように身体を丸めませんか？

でも、実際この姿勢をして温まった記憶はありますか？

私は、ありませんね！！

逆に寒さが増した感じがしました。

でもどうしてそのような事が起きるのでしょうか？

それは・・・

また次回・・・

すみません。

今日は時間がないもので・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）