朝ＲＵＮの気付き・・・スネを倒せ！！

こんばんは。
１００円ショップのショート丈５本指ソックスがいつの間に販売されなくなっていてショック状態の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


先日の八ヶ岳ロードレースで、

たくさんの気付きを発見しました。

そこて一つ・・・

下り坂では、足のスネを倒す感覚で走るべし！！

これができると、身体が前傾しブレーキのない走りが可能になります。

ちなみに、レース参加者のほとんどの方は、

膝を突っ張り重心移動にブレーキを掛けながら走っていました。

ここらへんが改善できれば、

好タイムが期待できますよ・・・

今日も読んで頂きありがとございました（＾ｖ＾）