これこそがホントの体幹トレ・・・マネてみよう！！

こんにちは。
右の肋骨の動きが良くなり、ゴルフの飛距離が伸びてしまった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


では、ご覧あれ！！



どうでしたか？

・・・

「できるわけねぇ～だろ！！」とお怒りを受けそうですが・・・

まぁ！！

ポイントだけ抑えていただければ、

別に、吊り輪で体幹トレをやれとは言いませんので・・・

それでは、

そのポイントを、

えぇ～と・・・

ポイントは、

首を長くして肩を下げる。

これだけです。

略して、

「首長肩下げ！！」

すべての動作は、

この首長肩下げをしながら吊り輪の技を行っていますよ。

さぁ！！

今日から、

首長肩下げを意識して・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）