明日から新規のパーソナルスイムスタート！！

こんばんは。
ここ最近、暑くて晩酌がすすんでしまいのんべぇ～な・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


明日から、新規のクライアント様のパーソナルスイムをします。

その方は、水泳は全くの初心者らしいので、

まずは、水泳の楽しさを伝えられたらな～と思います。

よし！！

明日から頑張るぞ！！

それでは、明日に備えて早く寝ます。

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

おやすみなさい(-_-)zzz

今日からひとり立ち！！

こんばんは。
５年後に独立開業を夢見る・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今日から、高齢者介護施設内での介護予防運動指導が始まりました。

１レッスン３０分を３クラスを行いました。

結果は、

課題はたくさんありますが、初めてにしては上出来だったと思います。

これから日々精進して、

参加者の皆様を元気付けて少しでもお役に立てるように頑張っていきたいと思います。

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

良い出来事パート2

おはようございます。
毎晩クーラーを使っていて来月の電気代が気になる・・・
Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

先日、学校の試験結果の発表がありました。

無事に赤点もなく優秀な成績を収める事ができました！！

これも私の努力の賜物・・・？だったのでしょう。

しかし、苦手な教科と得意な教科に開きがあり、

苦手な教科は、平均点を下回っていたのが悔やまれ今後の課題です。

まぁ！！

今回もとても優秀な結果だったのですが、
（冗談ですよ(^_^)）

これに奢れずこの夏休みで苦手教科に力を注ぎつつ、

得意教科の更なるレベルアップを図りたいと思います。

今日も大変暑いですが、

水分補給だけは忘れずに・・・

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

コアの働きとは・・・

　
こんばんは。
ガストに8時間も居座ってしまった・・・
Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


コアの機能とは、体幹部を意識的に固めることにより獲得するもではなく、
 
手足の動きや重心移動に対して無意識に作用するものだと考えて頂きたい。
 
たとえば、腕を上げる際に体幹部の安定化に重要な腹横筋は、
 
腕を動かす約30ミリ秒前に活動し、体幹を安定させます。
 
この活動のタイミングのズレが背骨に負担をかけ
 
肩こり、腰痛などの痛みにつながると考えられています。
 
このような無意識なコアの機能は、
 
本来、発育と発達の中で学び、
 
意識しなくても手足のの動きや重心移動に対して、
 
適切な体幹の安定性を獲得していきます。
 
しかし、その機能を忘れ、上手に使えなくなった人に対して、
 
ピラティスなどの呼吸法を通して意識的にトレーニングする事で、
 
そのコアの機能を呼び起こすことが可能になるのです。
 
是非とも、その事を踏まえてトレーニングしてみてください。
 
今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m
 
 
 

良い出来事パートⅠ

こんばんは。
なぜか部屋中にえたいの知らない虫が、飛び交かって嫌な気分になっている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

先日ある採用試験を受けてきました。

それは、高齢者の介護施設内で行う、

運動指導レッスンを受け持つための試験でした。

結果は無事、合格だったのですが、

試験終了後、試験官から意外なお言葉（嬉しい？）を頂戴しました。

それは、試験官とは研修などで何度かお会いしている方だったのですが、

その試験官の私の第一印象が

話し方が真面目で、落ち着いているイメージがあったらしく、

「レッスンも真面目くさくて、
淡々としたつまらないレッスンでもされたらどうしようか・・・
不安だったんだぁ～」言われました。
（今思うとちょっとひどい話ですよね～・・・）

しかし実際おこなってみると、

ちゃんとメリハリのある、楽しませながらのモチベーションの高まるレッスンだったらしく、

「あまりの第一印象とのギャップにも驚かされたのもあって、

採用試験を合格！！」と言われました。（ここの言葉は冗談だと思いますが・・・）　　　　　　
　　　　　　　　
試験合格もとても嬉しかったのですが、

何より、客観的に私のイメージを教えて頂いた事が、

新たな発見であり、

「初対面の方にはそのように見られているんだなぁ～」と気づきました。

第一印象をあまり聞く事ってないですよね。

しかし、これって人と付き合っていくのにとても重要な事だと思います。

今度、気心が知れた仲間に聞いてみよぉ～！！

まぁ！！

何より試験合格したので、

気を引き締めて、この仕事に全力投球したいと思います。

研修中にアドバｲスを下さったAさんTさん、そして試験官のMさんありがとうございました。

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

夏休みだ～＼(^o^)／

おはようございますパート２
今日のテストが完璧の出来だった！！
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


テストが終り、今から夏休みスタート！！

今年は、約１ヶ月もあります(^_^)v

遊びと勉学を両立しながら楽しみたいと思います。

とりあえず、これから仮眠をとって、

NAスポーツクラブに向かいたいと思います。

それでは、再び・・・、

お・や・す・み(-_-)zzz

只今テスト勉強中！！

おはようございます。
徹夜で勉強中の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今日、1教科だけですが学校のテストがあります。

テスト範囲が莫大に広く、少し勉強を疎かにしていたため、

そのつけがまわり徹夜で勉強中です(>_<)

只今ひと段落ついたので、気分転換にブログを書いてます。

それにしても眠い・・・

しかし・・・

昨日は、良い出来事が2つもあり気分はノリノリ(^^♪

そして、さらに3つ目の良い出来事までもがそろそろ・・・

それは、このテストを乗り切れば、1学期も終了し夏休みだ～！！

よし！！

気合とハイテンションで頑張るぞ＼(^o^)／

とは言っても・・・

眠いので少し仮眠をとりま～す(-_-)zzz

くれぐれも、爆睡しないように、目覚ましをセットして眠りたいと思います。

それでは・・・

お・や・す・み(-_-)zzz