ナックルを返す（かえす）コツ！！

こんにちは。
最近、サイクリングにハマっている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。

パンチを打つときに、

スクリューをかけながらパンチを打つことをナックルを返すなどと表現します。

機能解剖学的に言うと回内という動作になります。

「ピン！？」こない方は、

こちらを



この回内の動作に、

ちょっと意識を向けるだけで・・・

ニヒィヒィ・・・

では、まず実験です。

ストレートパンチを打つ感じで肘を伸ばし小指を軽く握った状態で回内回外するのと、

人差し指、中指で握った状態で回内回外するのでは・・・

どうですか？

小指を握ったほうが回しやすく肘に負担が懸からなかったのでは。

では、

次にフックを打つ感じで肘を曲げた状態で、

同じことをやってみてください。

どうですか？

今度は、人差し指、中指のほうがやり易かったと思います。

このように、肘の角度によって、

握る指の意識を変えるだけ回内のしやすさが違ってきます。


試しに、サンドバックなどでやってみてね。


P.S　握る指を意識しながら回内し最後はしっかりすべての指を握りますので、


お間違えのないように。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

リナレス選手とパッキャオ選手との違い

こんにちは。
昨日は昼からお酒を飲み二日酔いの・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。

両選手はとても身体の使い方がうまいと思いますが・・・

パッキャオ選手に比べてリナレス選手は、

やはりまだ劣っている部分があると思います。

2人がパンチングボールを叩いている動画あります。

これを見比べてみてください。

まずは、リナレス選手です。


どうでしたか？

では、次にパッキャオ選手です。




さてさて。

皆さん！！

2人の違い・・・

何かに気付きましたか？

さぁ！！

みんなで考えよう！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

ソースといったら・・・

おはようございます。
今日の世界戦が楽しみな・・・
あぁ！！でも・・・テレビがないので見れない・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。

皆さん！！

ソースといったら・・・

ほとんどの方が・・・

ブルドックソースとお思いでしょう。

しか～し！！

じつは、もっと美味しいソースがあったのです。

その名は・・・

ジャ・ジャ～ン！！

ゴリラソース！！

化学調味料を一切使わず、

野菜のうまみを最大限に引き出したソースです。

皆さん！！

ぜひ一度ご賞味あれ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

憧れた・・・左ボディ

おはようございます。
体重が５０．７キロまで落ちてしまった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。

私は、サウスポーだったので右ボディにあたりますが、

辰吉選手の頭をずらしての左ボディには憧れました。

そこで、

皆さんにもその左ボディを堪能していただきたい！！

それでは、

こちらをご覧あれ！！



どうでした？

辰吉選手の突き刺さる左ボディは・・・

ひと昔なら、

「どうやったら打ってるようになれるか？」なんて想像もつかなかった。

でも今なら、想像ができる。

あぁ・・・

もったいない。

・・・

しかし、

もう、過去にはもう戻れない・・・

だから、私は、

今後、出来ないことを出来るようにしてあげる改善請負人トレーナー件治療家として、

世の中のお役に立ちたい。

・・・

あれ？

いつの間にか・・・

話が脱線している（笑）

ドン・マイケル（古っ・・・）

まぁ！！

何かお困りになった時は遠慮なくご相談してくださいね。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

「第12弾"The GREATEST" BOXING」

おはようございます。
最近、Facebookで「いいね！」を押すことを覚えた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。



本日、後楽園で、

「第12弾"The GREATEST" BOXING」が行われます。

選手達がどれぐらい成長したのか楽しみです！！

皆さん！！

お時間がありましたら、

後楽園まで足を運んで応援よろしくお願いします。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

サブスリーに向けて始動！！

こんにちは。
先日、面接をした企業の内定を断った・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。


さて、私のライバル！？

猫ヒロシ選手がマラソンのカンボジア代表に内定されました。

おめでとうございます。

私は、それに触発されて、

今週から軽く走り始めました。

とりあえず、秋あたりにフルマラソンにエントリーして、

サブスリーを目指します！！

しかも、週２～３日のトレーニングでね（笑）

「打倒！！」

「猫ヒロシ選手！！」

を胸に秘めトレーニングに励みたいと思います。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

ボディパンプと愉快な仲間たちと合格祝い

こんばんは。
アクセス数が４万を超えた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして就活中のパーソナルトレーナーの三宅です。

昨日は、柔道整復師国家試験の合格発表があり・・・

私変態パーソナルトレーナー三宅は・・・

無事に・・・

合格！！

皆様の温かい励ましやサポート応援があったからの結果だと思っております。

本当にありがとうございました。



そこで急遽・・・

いつも私のボディパンプのレッスンに参加している方達などが、

レッスン終了後に合格祝いの会を開いてくれました。








自由が丘ランナーさんから写真をお借りしました。

合格日にこんな素晴らしい人達に囲まれ本当に幸せでした。

皆さん本当にありがとうございました。<(_ _)

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）