６/２３美脚対決・・・アンドレ・ベルト × ビクター・オルティス

こんばんは。
最近、ラウンド・ワンにハマっている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


6月のボクシングの試合と言えば・・・

なんといっても・・・

パッキャオVSブラッドリー、井岡VS八重樫・・・

でも・・・


私は・・・

アンドレ・ベルト VS ビクター・オルティスのリマッチに注目！！

こちらは、前回の試合です。



どうですか？

この２選手の・・・

・・・

・・・

美脚！！
（カカトの位置がポイント）

えっ！？

そこに注目！？

だって～

美しくないですか？

下腿フェチには・・・

も～う・・・

たまんないですよ！！

これこそが本当の美脚です。

日本人選手も見習ってもらいたいもんですね。

ちなみに・・・

私の美脚！！

下腿だけなら世界レベル(笑)


今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

ペディキュア塗りの補助具を活用！！

こんにちは。

ここ二日間、進級テスト勉強で引きこもり状態の・・・

"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

美しい脚、もしくはかっこいい脚をを作りたい皆さんに、



オススメの道具を紹介します。

それは、女性の方ならご存知だと思いますが、

ペディキュア塗りをする際の必需品である「足指パッド」です。

足指のストレッチ効果をもたらすとして、

足指パッド

健康グッズとしても販売されていると思います。

この足指パッドを装着すると、

ボクサーなら踵を上げている選手、

女性ならハイヒールをなどを履く方など・・・

日常、足の指先が詰まってしまったのを改善させる効果があり、

外反母趾や浮腫（むくみ）などの防止にもなります・・・が、


う～ん
やっぱり美しい！！



装着だけでは残念ながら・・・

皆さんが望んでいる美しい脚、かっこいい脚は・・・

創れないのです・・・

期待を持たせてしまいましたねm(__)m・・・

ごめんなさい。

実は装着させてからの変態マニアックエクササイズが必要なのです。

そこで、

変態マニアックパーソナルトレーナー三宅のセッションが登場するのです。

最後は、営業活動になってしまいますが、

本気で、脚を含めて身体を美しくしたい女性、

更なるパフォーマンスアップしたいアスリート、

　　　　　（特にボクサー諸君！！）

是非とも、「足指パッド」と「５本指ソックス」を持参して、

変態マニアックパーソナルトレーナー三宅のもとへ、

「FIRST　STEP」してみてください。

ちなみに、足指パッド＆５本指ソックスは、１００円ショップで販売されてますよ！！

さぁ！！

１００円ショップに直行だぁ～！！

今日も変態マニアックブログを読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

私の自慢の美脚をご覧あれ・・・！！

美脚おはようございます。
昨日、病院に行き副鼻腔炎と診断された・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


皆様！！

私の世界一美しい・・・？

セクシーな美脚をご覧あれ。

脚の作り方に関して、

JCCAの宮本英治先生がメトロノームを使って、

とてもわかりやすく説明をしていました。

（最近、You Tubeを使い手抜きをしてます・・・が悪しからず）

まずはご覧ください。

どうでしたか？

とてもわかりやすく説明してませんでしたか。

まるで、私の脚のことを言っているかのようでしたね・・・

結論！！

私のような、美脚を作るべし！！

ボクシングのFIRST　STEP(ステップ・イン)が速くなりますよ。

う～ん・・・

改めてみても、とても美しい脚ですなぁ・・・

惚れてまうやろぉ～

自画自賛！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

美しく歩くのに欠かせない筋肉は・・・

こんばんは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

美しく歩くのに重要な脚の筋肉は、「前脛骨筋」という足首を曲げるすねの筋肉です。

これを、私が尊敬するトレーナー（先生）は、

美脚筋（びきゃくきん）と名づけています。

この筋肉が上手く使えるとカカトの接地時間が延び、歩幅が広がります。

そのうえ、股関節前面のインナーマッスル「大腰筋」がストレッチされ、

その真裏にある「ハムストリングス（もも裏）」に力が入り、

連動してお尻の筋肉までスムーズに力が入ります。

もちろん、「美脚筋」が働くと、

裏側にある「ふくらはぎ」が伸ばされるので、よくストレッチされます。

そのため、脚の太いところは柔らかく正常になり、

逆に弱いところは強くなって、バランスが整っていくというわけです。

ただし、これは足の指一本ずつからストレッチと、

強化をしていくようなとても地味なトレーニングになります。

詳しく知りたい方は、体玄塾までhttp://www.taigenjuku.com/か、

最近、先生が体玄塾で行っていますＣＭＭエクササイズについての、

オリジナルＤＶＤも発売されました。

その名も、ＣＭＭエクササイズ・基礎編

「美しい姿勢と歩き方」

あると便利な雑貨屋さん「ショップDuo」
http://duopromotion.shop-pro.jp/

お気軽に相談してみてください。

もしくは、私でもよろしいので、ご連絡お待ちしております。

　　　　　　《引用文献》
　　　　体玄塾ホームページ　

今日も読んで頂きありがとうございました。