膝を曲げる・・・奥が深い

こんばんは。
今日の朝が卒業試験だというのにブログを書いて余裕こいている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今週、体玄塾で研修があり、

膝の使い方を勉強した。

内容は、

「膝はつま先より前へ出ても構わない！？・・・｝

う～ん？

・・・どういうことだ？

とお思いですよね。

その教わった事が体玄塾のブログに掲載されています。

とても、マニアックな事が書いてありますので、

スポーツに関っている方・・・

体玄塾ブログへＦＩＲＳＴ　ＳＴＥＰ！！

必見です！！

恐るべし！！

「達トレ！！」

達トレとは・・・

動作を良くすることを目的として、

他人の身体をいじり、動作のチューニングアップをし、

自らチューニングアップが出来るように方法と考え方を教育するという業

このことを、体玄塾では達人トレーニング略して、

”達トレ”呼んでいます。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

靴下のどこに穴があきますか？

おはようございます。
個人的に好きなボクサーモンティエル選手が負けてしまい悲しんでいる・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

皆さん！！

靴下のどこに穴があきますか？

青色で囲んだ所に穴があいている方は・・・

外反母趾もしくは予備群の可能性があります。

このまま放置していたら・・・

とりあえずは、

５本ソックスに履き替えましょう！！

そして、もし改善したい方は

柔道初段変態パーソナルトレーナー三宅のもとへ！！

う・・・ん！？

「変態なんかには教わりたくない！！」って方は、

身体改善のスペシャリスト集団体玄塾へ「ＦＩＲＳＴ　ＳＴＥＰ！！」


靴下が、警告音を鳴らしていますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

ランナーの方必見！！パート２

こんばんは。
昨日からお酒の飲む回数を減らすぞ！！心に誓った・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

一昨日に引き続き手抜きブログになってしまいますが、

どうしてもランナーの皆様には読んで頂きたいブログがあります。

それは、私のメンターである志水塾長のブログウォーキングウォッチングです。

テレビや雑誌などで取り上げられているランニング理論はどれも似たり寄ったりです。

しかし、それって本当に正しいんでしょうかね・・・

私の周りにはそれを実践して、脚が太くなったとか、

怪我が多くなったとか・・・と言う声をチラホラ聞きます。

もし、このような似た経験をされた方は、

是非とも、志水塾長のブログを読んでみて下さい。

絶対にオススメです。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

体玄塾チルドレン組のちょっと遅い・・新年会！！

おはようございます。
マニアックトレで多裂筋にアプローチして筋肉痛の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


昨日は、いつも体玄塾の勉強会に参加している、

体玄塾スタッフ予備群こと体玄塾チルドレンのみんなと新年会を行いました。

今回参加されたみんなは、まだ若く、

私とひと回り近く歳が離れていました。

ギャップを感じながらも、

今年の抱負や夢などを将来のことを熱く語りあいました。

時間が経つにつれて、お酒もまわり始めると、

私は、みんなにつられ、２０代の頃の自分に戻った気分になり、

久々に、我を忘れて弾けてしまいました。

話は、いつの間にか○○話になり、ヒ－トアップしてきました。

そこで、１次会は終了・・・

２次会はなぜかマックへ・・・

これも、若いが上の発想なのだろうか・・・

私ならまずありえませんがね・・・（笑）

とりあえずは、マックでコーヒーを買い、

２次会スタート！！
１次会の○○話の続きからだったが・・・

私一人が熱く語りはじめ、

いつの間にか、この若い子達からダメだしを連発され、

説教される場面がちらほら・・・
そして、最後はこの子達に○○のアドバイスを頂いて・・・

お開きになりました。

年齢を問わずこの有意義な時間を過ごせる仲間に出会えたことに、

本当に感謝です。

これからも、この仲間たちを大事にしていきたいと思った一日でした。

こんなおっさんですがこれからもよろしくお願いしますね。

私たちは、塾長こと志水先生の本物の身体の使い方にほれ込み、

http://www.taigenjuku.com/

この素晴らしい、

地味だから目立たなかった異次元メソッドを広めるために、頑張っている体玄塾スタッフ予備群集団です。

　　　　　　応援よろしくお願いします！！

　

　今日も読んでありがとうございました（＾ｖ＾）

私の師匠「志水塾長」のブログを是非参考に・・・

こんばんは。
新たに新横浜でパーソナル活動をすることにした・・・
Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

私が尊敬している志水塾長のブログで、

ランニングについて、

とても良い事が書いてありました。

今までのランニングの考えが、

１８０度変わると思います。

今日はもう私は一切語りません！！

とにかく→http://www.taigenjuku.com/blog/を読んでみて下さい！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

実は足裏に秘密が・・・

こんばんは。
ビーチサンダルが似合う・・・

"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

最近スポーツクラブでも、体幹（コア）を意識してトレーニングをしている方の姿が、

だいぶ見受けられ非常に嬉しく思います。

そこで、美しい体幹を手に入れた方は、

次のステップとして、

是非とも足裏のトレーニングをして頂きたい！！

足裏は、体幹と同様、綺麗な姿勢を保つのにとても重要な役割を果たしています。

しかし、残念なことに、スポーツフィットネス業界で、

しっかりとした足裏のトレーニング方法が確立されていないのが現状で・・・

その結果、

外反母趾や偏平足などの足裏の悩みが年々急増していると思われます。

しかも、足裏だけで止まらず、

膝痛、O脚、腰痛、肩こりなど色々な障害を、

引き起こす原因をも持ち合わせています。

とても、怖いですよねぇ～！？

「じゃぁ～どうすればいいの！？」と・・・お思いでしょう？

まぁまぁ。慌てないでくださいね。

とても地味だから目立たなかったのですが、

実はしっかりとしたトレーニング法があるのです。

それは、体玄塾、塾長「志水博彦 」が考案され、

CMMエクササイズです。

興味のある方は、http://www.taigenjuku.com/まで

もしくは、私まで連絡お待ちしております。

今後は、足裏のCMMエクササイズなども、アップしていきたいと思いますので、

お楽しみに・・・(^_^)v

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

ＣＭＭエクササイズ

こんにちは
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今月中は学校が春休み期間のため、毎週月曜の朝１０：００から、

私が、尊敬するトレーナーの先生が経営するジムの、

グループレッスン指導の見学をさせて頂いてます。

毎回、新たな発見があり、

コミュニケーション、コーチング、エクササイズの勉強にとてもなります。

そして、自分の能力は「まだまだだな」と考えさせられますが、

逆に考えれば、まだまだ伸び代があると言うことで、

「成長途中だ」とポジティブ思考になり力の源になります！！

しかし、来月から学校が始まり見学出来ないのが残念ですが、

あとは、この経験を活かし、自分も早くグループ指導が出来るように、

日々勉強し、まずは先生に追いつきたいです。

そして、将来はライバル関係になりたいです。

（先生、偉そうに言ってすみませんm(__)m）

また、水曜日お伺い致します。

ありがとうございましたm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←東中野にあります。

←身体を改善したい方はおすすめです！！

「風が吹けば桶屋が儲かる」

　　　　↑　↑　↑　↑
この言葉をご存知でしょうか？

毎週水曜日にトレーニングの勉強会をして下さる先生から、

教えて頂きました。

意味は、

大風で土ぼこりが立つ

土ぼこりが目に入って、盲人が増える

盲人は三味線を買う（当時、三味線は盲人が弾いた）

三味線に使う猫皮が必要になり、ネコが殺される

ネコが減ればネズミが増える

ネズミは桶を囓る

桶の需要が増え桶屋が儲かる だそうです。

科学的に考えると、多数の関数変換の連鎖を意識しており、

ドミノ理論的な考え方を含んでいそうです。

先生が話して頂いた内容と私心の考えでまとめて見ました。

身体の動きも連鎖で働いているので、

間違っている連鎖の流れをしっかり観察して、

間違えを起こしている末端の動きを見つけて、

末端から改善できるようにトレーニングを組み立ることが重要だと、

いう意味だとを思います。

先生！！　　違っていたらすみません。

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