ありがとう・・・チーム自由が丘！！

こんばんは。
最近、パフォーマンスを高めるのにドローインが本当に必要なのか疑問を感じてきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

先日、私が約７年間在籍していたスポーツクラブのスタッフが、

送別会をひらいてくれました。

20人近くも集まってくださり、

感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。

チーム自由が丘！！

バンザ～イ！！

女性陣に囲まれて幸せでした(笑)

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

ボクサーの大腿筋膜張筋がお強い・・・NG

おはようございます。
久々のブログ更新になってしまった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。



大腿筋膜張筋？？？


こちらです。

この筋肉は、

股関節の屈曲、外転、内旋させる筋肉です。

でも、なぜこの筋肉がNGなのでしょうか？

・・・

・・・

手短にお答えると、

腸腰筋の働きを抑制させるからです。
（他にも中殿筋後部も）

そうなると・・・


どうなるのでしょうか？？？


はい！！


内緒！！


えっ！？


・・・


「内緒って！？」


「なんだよ！？」っとお怒りマックスですよね<(｀^´)>・・・


すみません<(_ _)>


いや・・・


本当はお教えしたいのは山々なんですが、


なんせ・・・


私の文章能力に問題があり・・・うまく説明が出来ないんですよ。


どうもすみません。


ただ・・・


一つだけ言えることは、


ダッキングやヘッドスリップなどの動作時に支障が出ること間違いなし！！


特に、後ろ脚での内旋を強めてパンチを打つボクサーは注意ですね！！


最後に・・・


大腿筋膜張筋が優位にならなければ、


こんな動きも可能になるかもよ（笑）・・・



今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

いいジャブ打ちますね・・・レオ・ガメス選手

おはようございます。
今日は久々に埼玉の友人と酒を酌み交わす予定の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

レオ・ガメス選手のジャブは単発ではありますが、

非常に伸びます。

身長、リーチ差をものともしません。

前傾姿勢から右の股関節伸展と左の股関節屈曲でジャブを打っています。

お手本にしてもらいたいですね。

それでは、ご覧あれ。



体幹がぶれずしっかりしているので、

股関節がきれいに動かせます。

皆さん！！

いいジャブを打ちたければ、

股関節の動きを良くしましょう！！


今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

トレーナー必見・・・運動機能障害症候群のマネージメント

おはようございます。
マザー牧場に行き、羊と戯れてきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


トレーナーの皆さんには、

是非とも熟読して頂きたい一冊！！


詳細な評価に裏付けられたエクササイズ指導や日常の運動パターンの修正を通じて、


クライアント自身がセルフコントロールの方法を会得、実践することに,

主眼が置かれている書籍になっております。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

生き方・・・稲盛和夫会長

おはようございます。
またまた戸高ジムでお仕事を行った・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。



この本を読んでみて、

俺様の生き方も、

まんざら間違ってないなぁ！！

うぅ～んさすが俺様。

しか～し・・・

「まだまだだなぁ～！！」っと、

思うところもたくさんあった・・・

これから日々精進いたします。

気付かせてくれてありがとう。


今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

超攻撃型・・・デラホーヤ選手

おはようございます。
ここ最近毎日ＡＫＢ４８を聴いている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

デラホーヤ選手の構えは、

相手に対してかなり前傾姿勢をとり、

いつでも襲いかかれる体勢をつくります。

それではご覧ください。



やばいでしょ！！

こんなプレッシャーかけれる選手はそういないと思いますよ。

ほんと・・・

モズリー選手は、

「良く勝ったよ！？」って感じですよね。


皆さんも一度スパーリングで 試してみては・・・

相手はビビっちゃいますよ。

ただし・・・

やる本人もかなりの勇気がいると思いますがね（笑）

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

英語の勉強始めます！？

おはようございます。
そろそろ引っ越しを考えている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


海外の医学書が翻訳されて販売されていますが、

意外と誤訳が多く、

間違った知識を覚えてしまう可能性があります。

そこで、間違った知識を植えつけないためにも、

ここは、英語を勉強してなんとかして原本を読みたい。

まずは、

英語に慣れることが大事・・・？だと思い、

一日一回はこの動画を見ることにした。



う～ん？？？

・・・

さっぱりわからん？

・・・

まぁ！！

いつまで続くが分かりませんが、

とりあえず、

気長にチャレンジしていきます。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）