ピラティスとは・・・

こんばんは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

「ピラティス」の歴史を少々語りたいと思います

1880年、ドイツで生まれた創始者ジョセフ・ピラティス氏は,

運動障害のリハビリと身体運動についての、

創造的かつめざましいアイデアを持つ、ボクサー兼体操選手でした。

第一次世界大戦時には、従軍看護師として、

負傷兵がベット上でも行えるエクササイズを考案し、

「コントロロジー」と名づけました。

この「コントロロジー」という名は残らずとも、

それが彼の名前であるピラティスという名で今日知られています。

1926年、妻と共にニューヨークに渡り、

エクササイズスタジオを設立し、

多くの有名ダンサーを指導してきました。

彼のテクニックは、ダンス界においてその名を広く知られるようになりました。

後に「ピラティス」と呼ばれるようになった。

このエクササイズは、競技スポーツや日常生活で身についた、


間違った姿勢や悪い癖からの身体の歪み、動作のアンバランスに対して、


呼吸をコントロールしながらのエクササイズで、


正しい身体の使い方を学習、再教育・再調整を行い


ダンサーのような、しなやかで質の良い筋肉、


美しい姿勢を作り上げます。

興味のある方は、是非「ピラティス」を受けてみてください！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m