パンチの戻しが遅い原因は・・・

おはようございます。
今日は、我が戸髙ジムの庄司選手と、
東洋＆日本チャンピオンのあきべぇーこと渡部あきのり選手との試合があり、
庄司選手が新チャンピオンになると確信している・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

耳にタコが出来るぐらい・・・

「パンチの戻しが遅い！！」とトレーナーに叱られてませんか？

でもどうして、遅いのでしょうか？

その原因をご存知ですか？

まぁ・・・

わかっていたら苦労しませんよね（笑）

という事で、

「パンチの戻しが遅い」原因をお教えます。

その原因とは・・・

「後ろ足のカカトを上げなさい！！」と、

指導するトレーナーに原因があったのです。
　　　　　　　　　　　　　
はぁ・・・？

何をおっしゃっているのかしら？？？

とお思いになったボクサー＆トレーナーの皆さん、

一度、固定観念をすてて、少し考えてみたり、実際にやってみてください。

きっと、何かに気づくはずです。

その理由を知りたい方はこちらまで

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

ボクシングマニアック理論を広める活動・・・

こんにちは。
体調不良で午前中の授業をお休みした・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今まで、ボクシング界＆ボクシングトレーナーの底上げをするために、

このブログというツールを使って活動しています。

そして、今回新たなツールを使って「ＦＩＲＳＴ　ＳＴＥＰ」します。

詳しい詳細が決まり次第ブログにてご報告します。

乞うご期待！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

朝ＲＵＮの気付き・・・なぜ肘を曲げて走るのか？

こんばんは。
最近ボクシングネタを書いていない・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

私は、疑問に感じます。

何が・・・

それは、

なぜ、走るときになるとみんながみんな肘を曲げて走るのか？

だって、日常歩いているときは、

意識して肘を曲げてなんて歩いていないのに、

「よし！走るぞ！」となるとたんに肘を曲げるって、

これっておかしくないですかね。

う～ん？

この変態トレーナーさんは、

「いったい、何をおっしゃっているんですかね？」

なんて言わずに優しい眼差しでよろしくお願いしますね。

じゃぁ、逆に皆さんに質問します！！

なんで走るときに、肘を曲げて走っているんですか？

それは正しいですか？

皆さんは答えられますか？

答えられる方はこちらまでよろしくお願いします。

まぁ、肘を曲げるなんて当たり前すぎて考えた事もないと思いますので難しいと思います。

でもこの肘を曲げる事によって、

楽して速く走れることの妨げをしているとしたらどうしますか？

それでも、みんなが肘を曲げて走っているから肘を曲げて走りますか？

興味のある方は、

次回をお楽しみに・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

朝ＲＵＮの気付き・・・スネを倒せ！！

こんばんは。
１００円ショップのショート丈５本指ソックスがいつの間に販売されなくなっていてショック状態の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


先日の八ヶ岳ロードレースで、

たくさんの気付きを発見しました。

そこて一つ・・・

下り坂では、足のスネを倒す感覚で走るべし！！

これができると、身体が前傾しブレーキのない走りが可能になります。

ちなみに、レース参加者のほとんどの方は、

膝を突っ張り重心移動にブレーキを掛けながら走っていました。

ここらへんが改善できれば、

好タイムが期待できますよ・・・

今日も読んで頂きありがとございました（＾ｖ＾）

第３２回八ヶ岳ロードレース・・・結果

おはようございます。
レッスン代行でピラティスをやって自分が筋肉痛なってしまった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

１０月２３日に行われた、

第32回八ヶ岳ロード レース のハーフマラソンに参加してきました。



参加賞の「お野菜」



標高１４００ｍで強烈なアップダウンとかなりタフなコースと、

事前に聞いてはいたのですが・・・

予想を遥かに超えていましたね！！

スタート早々、

酸素・・・うすっ

折り返ししてからは、

上り坂ばっかり・・・

ほんと・・・

辛かった・・・(T_T)

そんな過酷なレースの結果は・・・

総合順位は・・・

６１５人中３８番目で、

タイムは１：３２：４４でした。

タイムこそは平凡ですが、

３ヶ月間という短い時間の中・・・

しかも週に２～３回だけの練習で・・・

自分でいうのもあれなんですが・・・

ホント俺様って・・・

「凄い！！」の一言。

もし平坦なコースだったら・・・

なんて想像してみたりして・・・

今後の俺様が楽しみですな！！

自画自賛・・・（笑）

でも・・・

何でこのぐらいの練習量で、

ここまでの記録が出せたと思いますか？

それは・・・

ウェートを使った筋トレ？・・・違います！！

月の走行距離を〇〇〇キロ走った？・・・違います！！

今流行のフォアフット走法？・・・違います！！

じゃぁ・・・何なの？

それは・・・

巷で正しいと言われているような・・・

「正しい走り」をしなかっただけです！！

ただそれだけです。

今後は、更に私の「変態マニマック走法」が本当の正しい走りなんだと、

確信を持っていただけるように、

次回は・・・

フルマラソンでサブスリーに挑みます！！

乞うご期待を・・・

Ｐ・Ｓ　年内までにサブスリーを・・・の目標だったんですが、

国家試験が間近に迫っているので、

試験終了の３月以降まで猶予をくださいねm(__)m

今日も読んで頂きありがとございました（＾ｖ＾）

サーシャ・バクティン選手の華麗な動き

こんばんは。
ニュートリノパンチを考案中の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

ではご覧ください。



どうでしたか？

動きが美しいですよね。

各関節が綺麗に動いてます。

このような動きができるのは、

やっぱり、「力み」がないからでしょうね。

「力み」は・・・百害あって一利なし！！

皆さん！！

くれぐれもダンベルを持ってのシャドーボクシングは控えましょう。

「力み」を作り出す素因ですから・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

第32回八ヶ岳ロード レース が迫ってきました・・・

おはようございます。
長母趾屈筋フェチの・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

１０月２３日に行われる、

第32回八ヶ岳ロード レース のハーフマラソンに参加してきます。

標高１４００ｍ、強烈なアップダウンとかなりタフなコースらしいです。

まぁ～確かに、標高がかなり高いのは気になりますが・・・

しかし、私にとっての最大の敵は標高の高さではなく・・・

それは・・・

トイレ（大）であります（笑）

マラソン大会に参加するたびに悩まされています・・・

でも、これさえ乗り切れれば、

あとは、何とかなりそうな予感が・・・

まぁ！！

とにかく、しっかりと入念に準備をし「スッキリ」した状態で、

「走り」に繋げていきたいと思います（笑）

では、皆様によい報告をできるように、

三宅マニアック走法で頑張ってきますね。

応援よろしく！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）