トップアスリートの動きが正しいとは・・・

おはようございます。
今日はＡＭ４：００に起きて勉強した・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

トップアスリートだからと言って、

みんながみんな正しい動きをしているとは限りません。

特に芸術性を必要とする採点競技は、

動きを美しく見せるために、骨や関節に負担をかけさせている場合があります。

とある日本の有名な金メダリストは、

美しい表現力を手に入れる代償として、

脊椎の分離すべり症になっているそうです。

このように、その世界で頂点を掴み取るために、

自分の身体を犠牲にしていることもありますので、

くれぐれも、興味本位でモノマネしないように・・・

痛い目に遭いますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

モンティエル選手が負けた・・・

おはようございます。
朝からガッツリ御飯を食べて元気モリモリの・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


崇拝するモンティエル選手が負けた・・・
 
モンティエル選手の顔が・・・



一階級上げるだけでこんなにも違うものなのか・・・
 
そう考えると、
 
やはりパッキャオ選手は化け物だ！！

でも、何でパッキャオ選手は、

いとも簡単に何階級も制覇する事ができるのだろうか？

ただ、筋肉をつけて身体を大きくしたから・・・？

う～ん・・・？

私は、そうは思わない。

じゃぁ何が・・・

それは・・・

これをご覧ください。

ここに大きなヒントが隠させていますhttp://youtu.be/PgqP00XeDqM

どうでしたか？

何かお気付きになられましたかねえ・・・

まぁ！！

そんな・・・感じですよ！！って、

「おい！！」

「どんな感じだよ！！」

うむむ・・・

どんな感じでしょうかねぇ～・・・

まぁ！！

考えてみてくれたまえ！！

上目線で、どうもすみませ～ん。

あれ・・・？

いつの間にかモンティエル選手の話から脱線してしまいましたが・・・

モンティエル選手お疲れ様でした。

えっ！？

なんと言う、まとまりのない文章構成・・・(笑)

思いつき人間なので・・・悪しからず

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

靴下のどこに穴があきますか？

おはようございます。
個人的に好きなボクサーモンティエル選手が負けてしまい悲しんでいる・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

皆さん！！

靴下のどこに穴があきますか？

青色で囲んだ所に穴があいている方は・・・

外反母趾もしくは予備群の可能性があります。

このまま放置していたら・・・

とりあえずは、

５本ソックスに履き替えましょう！！

そして、もし改善したい方は

柔道初段変態パーソナルトレーナー三宅のもとへ！！

う・・・ん！？

「変態なんかには教わりたくない！！」って方は、

身体改善のスペシャリスト集団体玄塾へ「ＦＩＲＳＴ　ＳＴＥＰ！！」


靴下が、警告音を鳴らしていますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

正しいアゴの押し（引き）方！！

おはようございます。
左のハムストの使い方がわかってきて、ストライド幅が伸びて楽に走れるようになってきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


昨日のアゴを引く・・・？の続きで、

今日は正しいアゴの押し方です。

私は、あえて、押すという表現をします。

「引く」というとアゴを下に引くことを連想してしまう方が多いので・・・

それと、個人的に「引く」という言葉があまり好きではないので・・・悪しからず。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このように、顔を全体を後ろに押す感じにしていただくと、
 
胸郭が持ち上がり、背骨が正しく配列します。
 
きっと・・・
 
いつもより視線が高くなり姿勢が良くなった感じがすると思いますよ。
 
って言うか・・・
 
それが当たり前なんですけどね(笑)
 
さぁ！！
 
今日から、
 
正しいアゴの押し方で、
 
日常生活を送ってみましょう。
 
もしかすると、
 
デスクワークでの慢性的な肩こりが軽減するかも・・・よ！！
 
ボクサーは、伸びるパンチが打てちゃうぞ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

アゴを引く・・・？

こんにちは。
会員様にマニアックなことばかり指導している・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

「アゴを引け！！」と、

ボクシングに関らず、スポーツの現場で、

よく使われる言葉ですが・・・

皆さんは、

「アゴを引く」ということを、

ちゃんと理解をしていますか？

・・・

もしかして・・・

こんな感じで引いてませんか？

　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

アゴの先端を胸側に近づける様にして、

上目使いに・・・

特に・・・

ボクサー諸君に多い・・・

まぁ！！

ボクサーに限ったことではなく、

スポーツ競技全般にいえるとことだとは思いますが・・・

でも・・・

どうして・・・

このアゴの引き方ではダメなのでしょうか？

・・・

それは・・・

簡単です！！

不良姿勢になるからです。

不良姿勢とは・・・

こちらをどうぞ⇒断言！！私は猫背ボクサーを育成しない。

少しは、お解りになりましたかね？

じゃぁ・・・

どうやってアゴを引くの・・・？

それは・・・

意地悪して、

次回に持ち越し・・・しますね。

ボクサー諸君！！

正しいアゴの引きができれば・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

たまには違うトレーニング法を・・・

こんばんは。
苦手な生理学が少しわかってきて興味が湧いてきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今朝、仕事前に約３年ぶりにマシントレーニングしたところ・・・

おっと！？

かなり・・・

好感触！！

自重トレーニングでは、

どうしても、引き出しにくかった筋肉へアプローチがしやすかった！！

これは、新たな発見！！

私の、ハイブリットの身体に新たな刺激が入り、

更なる進化の予感が・・・

皆さんも、

たまには違ったトレーニング法をして、

新たな発見をしてみてください。

もしかしたら、

良い結果に繋がるかもよ・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

柔道初段パーソナルトレーナーに・・・

おはようございます。

左のハムストリングスをマニアックに鍛えている・・・

"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

講道館より、

正式な認定書をいただき、

晴れて、柔道初段を取得することができました＼(^o^)／

せっかく取得できたので、

名に恥じぬよう、

来年からは本格的に柔道場に通いたいと思っています。

よし！！

今日から、

（なんちゃって）柔道初段・・・？
変態マニアックパーソナルトレーナー三宅

と改め、活躍していきたいと思います(笑)

今後ともよろしくお願いします。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）