生涯戦績27戦２７勝（２７KO）の・・・

こんにちは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

あの２階級制覇のライト級チャンピオン、

「エドウィン・バレロ」が１８日、妻の殺害容疑で逮捕され、

１９日未明、留置場内で自殺しました。

バレロ選手は、世界的にボクシング界では有名でしたが、

日本でも、短い期間でしたが日本のジムに所属して、

何度か日本でも、

観客を魅了する素晴らしい試合をしてました。

そんな事もあり、日本のボクシング界でも、なじみの深い選手であり、

私を含め、悲しんでいる方が多いと思います。

しかし、日本で活動中だった頃、妻がホームシックになって、

日本のジムとの契約も解消し、ベネズエラに帰国した程だったなので、

まさか、妻を殺害するとは思いませんでした。

非常に残念です。



それにしても、ボクシングに関らず、世界を極める人達は、

何らかのトラブルを起こす人が多い気がするのは、

私だけでしょうか？

なんとか、偉大なまま、人生を全うして、

世代を超えて、語り継がれて行って欲しいものです。



それにしても、バレロ選手は強かったなぁ～。

私的には、パッキャオVSバレロが見たかったです。


今日のピラティスは、「アームリフト」

広背筋がかたいなぁ～(>_<)


今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

親知らずを抜いてまいりました(ToT)/~~~

こんばんは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅で

今日は、いつもお世話になっている、

Ｓ歯科医院に行ってまいりました。

以前、虫歯で治療したはずの親知らずの歯が時々痛み・・・

悩まされていました。

先生曰く、

「親知らずをまた治療するよりは、もう抜いた方がいいのでは・・・」

と勧められ、二つ返事に、

「はい！！」と言って、

そのまま、麻酔を打たれ、

あっという間に抜いてもらいました。

もっと痛みを生じるものだと思っていたので、

ちょっぴり拍子抜け(>_<)

きっと先生の腕が良かったのでしょう！！

S先生ありがとうございました。



話は、変わりますが、

以前ブログに書いたのですが、

私、ピラティスインストラクターなのに、

ピラティスのエクササイズが出来なくなっていたのに、

愕然としたため、

「４/１６からピラティスのエクササイズを必ずやる！！」と、

誓ったので、

とりあえず無理をせず、一日一種目をノルマにし、

やった種目を毎回ブログに綴っていこうと思います。

１６日からやっていましたが・・・
　　　　　↑↑↑↑↑↑
　　　　　本当ですよ！！

もう一度振り出しに戻って、

今日は一番の基礎である「ニュートラルポジション」

インナーユニット（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜）を意識させました。

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

代々木〜東中野までウォーキング！！

こんにちは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今日は、三週間お休みだった、東中野にある体玄塾にて、

志水先生によるＣＭＭＥの勉強会が再開！！

いつも私は、通ってる学校が代々木にあるので、

「歩きの勉強を兼ねて」東中野の体玄塾まで歩いて行きます。

常に、「正しい歩き方を意識」しながら歩き、疑問に感じたところは、

体玄塾で「歩きの達人！！」でもある志水先生に即座に聞く！！

そして、また、教わったことを意識して、歩く！！

それを、約半年続けた結果…なんと

体幹廻り（ウエスト）が引き締まり、

無駄に付いていた脚廻りの筋肉＆脂肪が無くなり、脚がスリムになりました！！

やはり、正しく歩けば、美しい身体が手に入ることを実感しました。

皆さん、ジムで筋トレなどもいいですが、

もっと身近な所に、「歩き」という良いトレーニングがありますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

久々にピラティスを・・・

こんにちは。
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

昨日は、公共の施設で行なはれている、

ピラティスのレッスンに、参加してきました。

一応、ピラティスイントラクターの私ですが、

恥ずかしい事に、「ニュートラルポジション」をとることも、

ままならず、自分で情けなくなりました・・・

自分が、しっかり出来なくて、クライアントに適切な指導が、

出来る訳がないですよね！！

反省しております。

知識だけの口だけトレーナーにはなりたくないので、

今日から、

毎日、最低１種目以上ピラティスのエクササイズ行っていきます！！

そして、トレーニングだけに偏らず、

学校、仕事、自分磨き（内面、外見など）の勉強を、

バランスよく、こなしていき、ひと回り、いや、ふた回りは、

この一年で成長していきたいと思います！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

またしてもブログ更新記録が・・・

こんにちは。
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

ここ最近、毎日ブログを更新していたのに、

ブログ更新が途絶えてしまい・・・残念(T_T)

今日から、心機一転頑張ります。

昨日は自宅の近くにある、焼肉屋「牛繁」にいきました。

こちらのお店は、月に一度ぐらい、

何品かの単品メニューが半額となるキャンペーンがあり、

昨日はその期間中だったので、「牛繁」でディナータイム！！

とりあえず、「生中！！」

これがなんと！！「２５０円」・・・安い（キャンペーン中のみ）

喉を潤し、

大盛ライスを片手にお肉をたらふく頂き、とても美味しゅうございました。

ここのお店は、チェーン展開しているお店なので、

値段がとても良心的です。

ちなみにオススメは「トロゲタカルビ」！！

機会があれば、是非一度ご賞味あれ！！

こんなわけで、

ほろ酔い気分でお腹も満たされ気持ちよくなり・・・

(-_-)zzz

そしてブログ更新が・・・<(_ _)>

言い訳は最低ですね<(｀^´)>

「喝！！」です。

今日から気合の入れ直しです！！

「気合だぁ～！！」

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m

膝痛には膝のコアを鍛えましょう！！

おはようございます。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

最近、何故かよく、膝痛のお悩みを受けます。

皆さん、膝にも「コア」と言われる部位があります。

厳密にいうと「コア」と言う表現は適さないかもしれませんが、

要は、膝関節を正しい位置で安定をさせる筋肉があるのです。

それが、「内側広筋」です！！

すべての膝痛に対応できるものではないですが、

医師の診断を受けて、

「膝廻りの筋肉を鍛えなさい！！」と言われた方にはオススメです。

興味のある方は、是非、試して下さい。

鍛え方などのご相談もお受けしますので、

遠慮なくドシドシお待ちしてます。

今日も読んで頂きましてありがとうございましたm(__)m

貧乏人！！区役所へ

こんにちは。
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今日は、年金の手続きで区役所に行ってきました。
 
なんせ、学生中心の生活で、収入があまり上がっておらず、
 
やむなく、学生納付特例制度の申請続きをしました。

この制度は、簡単に言うと、学生で生活が苦しい人に、

特例で、学生の間だけ年金を払わなくてもいい制度です。
（結局は、学校終了後には払いますが・・・）

しかし、誰にでも認められるわけではありません！！

審査基準があり、前年の所得をもとに審査をするそうです。

私は、審査基準を上回っており、

事務の人に「申請が通るか微妙・・・ですねぇ～」

と言われました。

まぁ！！申請が通ればラッキー的なポジティブの考えで、

取りあえず提出しました。

早く、この生活から脱出してぇ～！！

今日も読んで頂きましてありがとうございました<(_ _)>