こんにちは。
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。
今日は、三週間お休みだった、東中野にある体玄塾にて、
志水先生によるCMMEの勉強会が再開!!
いつも私は、通ってる学校が代々木にあるので、
「歩きの勉強を兼ねて」東中野の体玄塾まで歩いて行きます。
常に、「正しい歩き方を意識」しながら歩き、疑問に感じたところは、
体玄塾で「歩きの達人!!」でもある志水先生に即座に聞く!!
そして、また、教わったことを意識して、歩く!!
それを、約半年続けた結果…なんと
体幹廻り(ウエスト)が引き締まり、
無駄に付いていた脚廻りの筋肉&脂肪が無くなり、脚がスリムになりました!!
やはり、正しく歩けば、美しい身体が手に入ることを実感しました。
皆さん、ジムで筋トレなどもいいですが、
もっと身近な所に、「歩き」という良いトレーニングがありますよ!!
今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m
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