こんにちは。
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。
昨日に引継き、歩き方にについてお話します。
今日は、皆様でも簡単に歩きチェックができてしまう、
題して「正しく歩けてるかチェック法」をお教え致します!!
そのままじゃん(>_<)
それは、さておき、やり方を説明しますね。
まずは、
1.両手を胸の前でクロスします。
2.1の状態で、足踏みか、もしくは歩いてみて下さい。
たったこれだけです。
さぁ〜皆様
どのような歩きになってましたか…?
答えはまた明日…
「えぇ〜今日聞けないのかよぉ〜」とお怒りだと思いますが、
ご勘弁を…m(__)m
今日のピラティスは、公共施設て行われるLESSONに参加する予定なので、
お休みします!!
今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m
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