色々なウォーキング指導がありますね！！

こんばんは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

今日、あるテレビ番組で、正しい姿勢や歩き方などの特集をやってました。

その中でも、気になったのが、

とても綺麗で、スタイルのよさそうな？女性インストラクターが、

正しい歩き方を説明してました。

否定するつもりはありませんが、

私とは、若干考え方が違っていました。

そこで、皆さんに質問です。

女性インストラクターの説明では、

前に出した足の股関節を曲げながら膝を伸ばして着地！！
（しかも過伸展させてロックしてました）

そこから,重心移動しながら、その足で地面を蹴るって言ってました。

一方、私の考えは、

前に出した足の股関節を曲げながら膝を曲げて着地！！

そこから重心移動しながら、地面を蹴ります。

さぁ～皆さんなら、

どちらが地面を蹴れそうですか？

後者の私の考えのほうが、蹴れそうな感じがしませんか？

まだ、「？」と感じる方に、

分かりやすく説明すると、

皆さんは、ジャンプする時に膝を伸ばして地面を蹴ってジャンプしますか？

しませんよね！！

どのようにしてジャンプしますか？

そうです！！

膝を曲げてから、地面を蹴ってジャンプしますよね。

ここまで、説明すれば答えが出ると思います。

あとは、皆様の判断に委ねますので、

あえて答えは言いませんので悪しからず。

＊ほんの一部分だけ取り上げましたが、正しい歩きをするには、まだまだ必要な事がありますので　　興味のある方はご連絡お待ちしております。


今日のピラティス種目は、

「二ースウェイ」を行いました。

股関節分離を意識しました！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m