昨日の答え！！

こんにちは。。

"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

 

それでは、昨日の続きをお答えします。

 

まず、２通りのパターンの動作が現れます。

 

１パターン目は、前に一歩出した側の足と肩が同時に動き出す人。

 

２パターン目は、前に一歩出した側の足と対角線側の肩が動く人。

 

さぁ〜皆様はどちらの歩きでしたか？

 

引っ張らずにお答えします。

 

正しい歩き方の動きの人は…

 

後者の対角線の動きの人でした。

 

「でもなんで…ダメなの？」と理由を知りたいですよね！！

 

その解答は…

 

明日につづく…

 

今日のピラティスの種目は「ヒールスライド」をしました。

 

腸腰筋が骨盤を前傾しようとするのを外腹斜筋で頑張って食い止めました。

 

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m