強いボクサーになるためのFIRST STEPトレーニング初級編①

おはようございます。
昨日、良きライバル・・・？のピラティストレーナーとお酒を飲みに行き、
貴重なアドバイスをもらい「もっと頑張らねば！！」と思った・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

さぁ～！！

初級編

第一弾。

絶対、ここだけは譲れないところ・・・

ズバリ！！

「5本指ソックスです！！」

以前もお話しましたが、

ほとんどのスポーツは、立位（立つ）状態で行います。

その立位時に身体を支えている部分は足底（足裏）です。

重力とのバランスを最も多くコントロールしている部分。

ですから、足底を鍛えなければならないのです。

そこで重要になってくる要素の一つが足の指の筋力。

足の指が一本一本協同し合い、足底を安定させます。

結論！！

「五本指ソックス」を履くべし！！

まずは5本の指が自由に動ける環境づくり！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）