遂に復活・・・と思いきや長期充電期間に突入。

おはようございます。
運動をあまりしていないのに激ヤセしている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


ごく一部のマニアの皆さん！！

お久しぶりです！！

やっと・・・

ネット環境も整いブログのリスタートとと思いきや・・・

実は・・・

長期充電期間として、

ブログを無期限でお休みします。
（たまに近況報告としてブログを活用するとは思いますが）

なぜ？

それは・・・

てっぺんを目指すために・・・

？？？

はぁ！？

遂に頭がおかしくなったか？

・・・

ということで、

無期限でブログをお休みします。

えっ・・・

「答えになってねぇ～！！」

まぁ！！

「何か行動する。」ってことですよ。

何年後になるかわかりませんが、

乞うご期待！！

それでは・・・

またまた・・・

さよなら、さよなら・・・

今日も読んで頂きありがとうございました。

しばらくブログをお休みしま～す！！

おはようございます。
久々に坂道ダッシュをして全身筋肉痛になった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

いつも、マニアックかつくだらないブログを読んでいただきありがとうございます。

しばらく、インターネットが使えなくなるため、

勝手ながらブログをお休みしま～す。

9月中ごろに、再開予定です。

それでは、

しばらく・・・

さよなら、さよなら

今日も読んで頂きありがとうございました。

もやもやした時には・・・この試合を！！

こんばんは。
先日の嶋田選手の戦いを生で観て色々考えさせられた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

なんか気持ちが・・・

晴れない時・・・

そんな時は・・・

やっぱりボクシングで・・・

スカッと・・・

もやもやを吹き飛ばせ！！

ということで、

この試合をご覧あれ！！

・・・

おっとその前に・・・

皆さん！！

これを見る前に、

是非とも自分が畑山選手になりきった気分でご覧下さい。

それでは・・・




どうですか・・・皆さん、

ちゃんと畑山選手になりきってますか(笑)

序盤から激しいですよね。

まだまだ序の口。

続きをどうぞ！！




凄いでしょ！！

接近戦での両者の技術レベルが非常に高い。

くどいようですが・・・

もう一度言っときます。

畑山選手になりきってください！！

それではクライマックス・・・




コウジ有沢選手には申し訳ないですが、

畑山選手の勝った時のガッツポーズでの雄叫び。

あそこまで感情をむき出せるって、

ほんと、

もし自分があのような状況だったら、

絶対に、

スカッとしますよね！！

・・・

もし・・・

くだらなかったら・・・ごめんなさい。

今日も読んで頂きありがとうございました。

本日・・・荒川仁人VS嶋田雄大を観戦してきます。

おはよう。
村田選手の金メダルに感動した・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


嶋田選手の老獪かつマニアックな動きを研究しに、

後楽園ホールに行ってきます。


頑張れ！！

嶋田雄大選手！！

両選手ともにいい身体してます。
八王子中屋ジム様のブログから拝借

今日も読んで頂きありがとうございました。

ボクシング男子ミドル級決勝村田諒太vsＥ・ファウカンフロレンチーノ

こんばんは。
ついに奨学金返済が始まり返済貧乏になる・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


勝てば日本４８年ぶりの金メダル

12日(日) 午前5:15頃から生中継で放映されます。

こちらを→ボクシング男子ミドル級決勝「村田諒太(日本)」「Ｅ・ファウカンフロレンチーノ(ブラジル)」

これは絶対に見逃せない！！ 頑張れ！！ 村田諒太選手！！ 今日も読んで頂きありがとうございました。

本日・・・第１３弾"The GREATEST" BOXING

おはようございます。
夏休みを１日もらった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

本日、戸高ジム主催の興行。

第１３弾"The GREATEST" BOXINGです。

面白いｶｰﾄﾞが目白押し！！

皆さん！！


お時間がありましたら後楽園ホールまで

私も興行のお手伝いで参戦！！


今日も読んで頂きありがとうございました。

テレビが無くても・・・村田選手の試合が観れる

こんばんは。
新しい仕事を始めて2か月が経過した・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


ミドル級の村田諒太選手が44年ぶりのメダルを目指します。

テレビのない方は・・・

俺だけか(笑)

是非ともこちらをhttp://www1.nhk.or.jp/olympic/live/

午前4:30～午前6:30からです。

ということで、明日に備えます。

おっと・・・

その前に、

村田選手はこんな選手です。



非常に楽しみですね。

頑張れ！！

村田選手！！

今日も読んで頂きありがとうございました。

おススメ本・・・さぁ、じぶんの才能に目覚めよう。

こんにちは。
スイカはあまり好きではないがアイスのスイカバーは大好きな・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


皆さんは自分の強みに眼を向けますか？

それとも自分の弱点に眼を向けますか？

残念なことに・・・

ほとんどの方は、

弱点に眼を向けているのでは・・・

なぜ！？

それは・・・

弱点＝「向上する可能性のある分野」だと考えているからです。

確かにそれも一理あると思いますが、

でも・・・

好きでもないこと（弱点）って、

勉強しても・・・

全然、頭に入ってきませんよね。

そんなことに時間とエネルギー費やす必要ってあるのでしょうか？

自分だったら、

好きなこと（強み）を選んで、

強みを更に向上させますけどね！！

だって・・・

好きなことをやっている時って時間を忘れるぐらい楽しくないですか？

ほんと幸せですよね。

自分は一生好きなことをやって生きていきたい！！

・・・

喝っ！！

「このアマちゃんが！！」って叱られそうですがね(笑)

でも、

完璧な人間なんてつまらないと思うんですよ。

もし、仮に弱点を補いたいのであれば、

自分の弱点が強みである人に助けてもらえばいい（人間関係が絡んできますがね）。

そうやってバランスが取れてると思うんですけど・・・！？

そんな考え・・・

私だけ(笑)

っとこんな風に考えていたときに、

この本と出会いました。

自分の考えとすべてがリンクしてはないですけど・・・

参考までに。

興味のある方は、

読んでみては・・・

今日も読んで頂きありがとうございました。

日本人ボクサーも股関節が使えてきたぁ～！！

おはようございます。
テレビが無くオリンピックの話題についていけない・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

日本人もやっと股関節が使えるようになってきたのでは・・・

７月１６日に行われたWBC世界フライ級タイトルマッチを生で観戦した時に、

五十嵐選手の動きをみて思いました。

それでは・・・

五十嵐選手の後ろ脚の左脚に注目しながら、

こちらをご覧ください。



身体をふりながらリズムをとる際に、

時折見せる左のヘッドスリップの動きは、

しっかり股関節から屈曲させて動かせていますよね。

この動きができる日本人ボクサーは、

ほんのひとにぎりでしょうね(笑)

でも・・・

なぜこの動きが重要なのでしょうか？

それは・・・

・・・

ちなみに、

この試合の後に行われた、

WBC世界Sフェザー級タイトルマッチに出場していた、

マイケル・ファレナス選手もこの動きが出来てましたよ。

ファレナス選手は、

どちらかというとダッキングやボディ打ち時の際のしゃがみ姿勢の時に、

よく使っていましたけどね。

それではついでにこちらも、



このような動きができる選手がどんどん増えると、

「いいなぁ～！！」

それでは・・・

・・・

「えっ！？」

この動きの重要性は・・・

・・・

もう、２つの動画をみればわかるでしょ(笑)

ってことで・・・

わからなかった人は・・・

何回も２つの動画をみてみて、

よ～く考えよぉ～♫

今日も読んで頂きありがとうございました。

速く走るためのヒントが・・・誤り編

こんばんは。
料理教室で話を聞かずに怒られた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


前回のブログの動画を見ましたか？

見てない方はこちらを

速く走るためのヒント・・・

分かりましたか？

・・・

まぁ！！

「分かった！！」っていう人のほとんどが・・・

「筋トレ！！」って思ったのでは・・・

そう思った人は・・・

残念！！

確かに筋トレも一理あります。

しかし、筋トレがボルト選手の走りを変えたのではなく、

もともとの身体の使い方が良かっただけで、

そこに筋力が加わって、

筋力＋身体の使い方＝世界記録に繋がっただけです。

ってことは・・・

イヒィ・・・

ちなみに、

側湾症は・・・

私から言せてもらうと、

全然関係ないと思います(笑)

はっきり言って、

こじつけですよ！！

側湾症が骨盤を前に傾ける原因になる！！・・・微妙ですね？？

私的には、

逆に骨盤を上下の傾けるような気がしますけどね・・・

だから結果として、

スタート時の問題になっていた下腿が外に向くんだと思うんですけどね。
（大腿筋膜張筋、腰方形筋などが優位）

あくまでも推測ですけどね(笑)

今日も読んで頂きありがとうございました。

速く走るためのヒントが・・・

おはようございます。
週一ですがランニングをやっと始めた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


久々のランニングネタ・・・


先日、NHKでウサイン・ボルト選手の特集をやっていて、


その内容の中に速く走るためのヒントが隠されていました。


これに気付いた方はたいしたもんですよ！！

それではこちらをご覧ください。




以上

・・・

「えっ！？」

「全然、分からないんですけど・・・」

まぁ！！

よ～く考えてみましょうね(笑)

今日も読んで頂きありがとうございました。

まさかの遭遇・・・ガンジー国分選手

こんにちは。
いまだに咳が止まらず腹筋群がどんどん鍛えられて身体がくびれてきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


私にボクシングのフットワークを、

みっちり教え込んでくれた師匠？・・・(笑)


国分コーチこと元おやじファイトチャンピオンのガンジー国分選手(笑)と、


７月１６日に行われた世界戦の会場、

春日部ウイング・ハットで、

偶然にも・・・


まさかの７年ぶりの再会！！


思わずツーショット！！

おやじファイト時代

うわぁ～

それにしても懐かしい～

ジムに通い始めた当初、


ひたすら、


ステップイン、ステップバック、サイドステップをやらされ、

足の裏の皮がベロベロに・・・

そしてプロになってからは、

よくスパーリングをやってもらい、


ボコボコにやられた記憶が・・・よみがえる(笑)

その当時で、


既に国分コーチは５０歳を過ぎてたんだからな～

ほんと恐るべしお・や・じだった！！


このおやじも、

もう６０歳を超えて現役を退いたのかと思いきや、

今でもボクシングを続けているらしく、

本人曰く、


今でも４回戦、６回戦のプロボクサーなら負けないって言ってました(笑)


もぉ～


リスペクトですよ・・・このおやじに(笑)

今日も読んで頂きありがとうございました。

7月16日のW世界戦チケットをゲット！！

こんばんは。
久々にトレーナー向けのセミナーに参加して知識を高めてきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ40" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

7月16日に行われるダブル世界タイトルマッチの1万円の席を購入いたしました。

今日の佐藤洋太選手の勝利に便乗して、

五十嵐選手、内山選手も続いてほしい・・・

がんばれニッポン！！

今日も読んで頂きありがとうございました。

マイケル・ファレナス選手は意外に・・・

おはようございます。
久々にランニングをしようと思っている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


マイケル・ファレナス選手・・・？？？

何者？？？

実は、７月１６日に世界チャンピオンの内山選手と戦う挑戦者です。

意外と名前までは知られてないのでは・・・

こんな選手です。



サウスポースタイルで、

意外にいい左ストレートを持っていてパンチの打ち分けができる選手です。

勝敗予想では、

絶対的に内山選手が有利となっていますが・・・

確かに私も内山選手が有利だとは思いますが、

ただひとつだけ、不安要素があります。

それは、マイケル・ファレナス選手は、

サウスポーというところです。

以前、防衛戦で戦ったサウスポーの三浦選手との試合を見る限りでは、

サウスポーに対しての距離感がつかめてない感じが見うけられ、

時より相手に対して正面に立ってしまい、

左ストレートに対応できてない気がします。

う～ん・・・

それにしても、

内山選手のぎこちなさが私は非常に気になります。

それではこちらをご覧あれ。



どうですか？

この試合をみて、

不安を感じるのは私だけ・・・(笑)

まぁ！！

ファレナス選手に頑張ってもらい、

好ファイトを期待してます！！

ちなみに、

７月１６日は春日部まで行って生観戦する予定です。

今日も読んで頂きありがとうございました。

柔道整復師の方必見・・・おすすめブログ！！

こんばんは。
咳のしすぎで腹横筋が勝手に鍛えられた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


かなり痛々しい動画もありますが、

非常に役に立つブログだと思います。

是非とも、

柔道整復師、アスレティックトレーナーには、

読んでいただきたい！！

興味のある方はスポーツ傷害を動画で学ぶ＠ブログ


今日も読んで頂きありがとうございました。

ボクサー（競技スポーツ）に必要な股関節伸筋群の使い方

こんにちは。
咳が止まらず苦しんでいる・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


股関節伸筋群？

ももの裏に付いている筋肉ハムストリングスやお尻の筋肉の大殿筋などのことをさします。


この股関節伸筋群の働きは？

大きく分けると2つの働きを持ちます。

その１


骨盤を後方に転がすように働きます。
（後傾）

お尻が床方向に転がり、

背骨が丸まり猫背を生み身体を後方に引き下げます。
（重心を後方に）

大殿筋、ハムストリングスの赤矢印に注目！！



その２

骨盤を安定させて、

身体を上方と前方に加速させるように働きます。
（重心を前方に）

こちらも赤矢印に注目！！

このように、同じ筋肉でもまったくちがう動きをするのです。

でも・・・

スポーツにはどちらの使い方が大事なのでしょう・・・？


さぁ～


みんなで考えよう！！


・・・

ヒント！！


重心移動です。


ニヒィ・・・

もうおわかりですよね。


正解は・・・


後者のこちらです。

ですよね～


この使い方ができれば、

パンチを打つ際の、


重心移動がしっかり行えます。

しかし・・・

残念ながら多くのボクサーは、

前者の使い方をしている傾向にあります。

試しにスクワットをやってみてごらんなさい。

しゃがみながら骨盤を後傾、


立ち上がりながらフィニッシュでこれまた骨盤後傾って感じでやっていますから(笑）

これじゃ～

重心を後方に移動させてしまい、


体重の乗った破壊力のあるパンチなんて打てません！！


もし、体重の乗った破壊力のあるパンチを打ちたければ、


後者の赤矢印ををイメージしながらパンチやスクワットをしていただくことをオススメします！！


※  ボクシングに限らず、

すべてのスポーツにあてはまりますので参考にしてみてね。

今日も読んで頂きありがとうございました。

ブラッドリー選手の勝ちに一票！！

こんばんは。
久々のブログ更新になってしまった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


パッキャオ選手が負けた・・・

そんな速報を聞いた時は、

私もびっくり・・・

マスコミ、ボクシングファンは一斉に、

「不当判定だ！！」の雨霰・・・

しかし、本当に不当判定だったのでしょうか？

皆さん！！

もう一度、

冷静になってこの試合を見てみてください。



どうでしたか？

う～ん・・・

やっぱり、

パッキャオ選手・・・

ほんとに？？？

パッキャオ選手の派手な攻撃に惑わされていませんか？

意外とクリーンヒットが少ない・・・

逆に打ち終わりに、ガードの上ではありますが、

ブラッドリー選手の返しのパンチ。

それ以外にも、

ブラッドリー選手の左右へのステップしながらの攻撃＆防御などなど・・・

冷静に見れば見るほど、

ブラッドリー選手のうまさが際立っているように見えましたけどね。

マスコミは、

パッキャオ選手の調整不足などともいっていますが、

はっきり言って、

そんなの知ったこっちゃねぇ～よ！！

ブラッドリー選手がこの試合のためにしっかり仕上げてきたこと称えるべきであって、

マスコミには、

ホントうんざりしますね！！

まぁ！！

非常に難しい判定だったことは確かです。

なので、賛否両論あるとは思いますが、

もう少し、ブラッドリー選手目線からの声があってもいいのでは・・・

ということで、

私はここで声を大にして、

ブラッドリー選手の勝ちを認めます！！

今日も読んで頂きありがとうございました。

引退・・・ボディ・パンプ

こんばんは。
NSCAのパーソナルトレーナーの資格は必要ないと思い継続しなかった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


昨日でボディ・パンプのレッスンを、

引退しました・・・

ラストということで、

他のボディ・パンプのイントラさん達が盛り上げてくれて、

とても楽しいレッスンで幕を閉じれました。

本当に長い間ありがとうございました。

今日も読んで頂きありがとうございました。

ジョニー・タピア選手・・・哀悼の意を表します。

おはようございます。
第３のビール、麦とホップの黒にハマっている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。


元3階級制覇者のジョニー・タピア選手が自宅で死亡しているのが見つかった。

悲しすぎる・・・


ジョニー・タピア選手の印象は、

ボクサーには珍しいふくよかなお腹周り・・・

ちょっと・・・気にはなりはしたが、
（でも本当にドローインは必要なのか考えさせられる・・・）

ノーガードでパンチを紙一重で避ける動きには脱帽した。





今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）

アッパーを打つには・・・肩甲上腕リズム

こんばんは。
アンドレ・ベルト VS ビクター・オルティスが流れてしまって悲しんでいる・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０" から柔道整復師として歩みだしたパーソナルトレーナーの三宅です。

以前、アッパーを打つ際に、

肩甲骨を下制するとお伝えしました。

読んでない方はこちらを


それにプラスして、

肩甲上腕リズムの動きをしっかりつくりだしてあげることが重要になってきます。

肩甲上腕リズムとは・・・

上腕骨が２°動くことに肩甲骨が１°動きます。

（上腕骨３０°までは肩甲骨はほとんど動かない）

腕をバンザイすると肩甲骨は、

６０度上方に回旋します。

←詳しく左図

この動きがスムーズにできれば、

アッパーが非常に打ちやすくなります。

ボクサー諸君！！

この動きが実際できるか是非確認してみて。

確認？？？

どうやって・・・

それは・・・

実に簡単です。

その方法は・・・

バンザイをしたときに、

肩甲骨の下角（赤印）が脇の下にくれば、

正しく肩甲上腕リズムが機能してます。


左図のように、

肩甲骨の下角（赤印）に指をおいて動きを確認してみましょう！！


肩こり改善にもおススメですよ！！


今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）