筋トレするなら足底（足裏）を・・・

おはようございます。
昨日ゴルフ練習をして、改めて肩下げ動作がとても重要だと身をもって知る事ができた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

皆さん！！

足底（足裏）のトレーニングをしていますか？

まぁ！！、

ほとんどの方が、

「ＮＯ！！」とお答えするでしょうね。

なぜしないのでしょうか？

皆さん！！

よく考えてみてください！！

ほとんどのスポーツは、立位（立つ）状態で行います。

その立位時に身体を支えている部分はどこですか？

もう解りますよね！？

足底（足裏）です。

重力とのバランスを最も多くコントロールしている部分。

そこを鍛えないで身体は安定すると思いますか！？

安定すると言う方がいるなら、

私の出る幕ではありませんが・・・

もし、「自分には必要なのでは・・・」とお思いになった方は、

まず手始めに、

５本指ソックスを履くことをお勧めいたします。


今回は、足底（足裏）の筋トレはご紹介しませんが、

近々アップする予定です。

興味のある方は、乞うご期待！！

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m