パンチの戻しの意識は・・・上半身編

おはようございます。
今日もＡＭ２：００起きの・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

皆さんは、

パンチを戻す時、どこを意識しますか？

広背筋・・・？

う～ん・・・

確かに、広背筋は使うのですが・・・

もっとマニアックに攻めますと、

・・・

内腹斜筋に意識を持つと良いですよ！！

内腹斜筋？？？

・・・

細かく説明したいところなんですが、

今日は時間がないのでここまで・・・

とりあえず、

内腹斜筋の働きを調べてみましょう！！

ヒントが隠されていますよ。

とても地味な筋肉で鍛えにくいですが、

使えるようになると、

うふふ・・・

＊内腹斜筋をピックアップしましたが、

それ以外にもたくさんの筋肉たちが使われますのでお間違えのないように・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）