背骨の使い方に疑問・・・？

おはようございます。
複数のトレーナー関連の資格の更新が迫っていますが更新するか迷っている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

まずは、皆さん自分なりで結構なので、

バレーボールのスパイクシーンをイメージしてください。

どうですか？

大きく腰(背骨）を反らしているイメージが浮かんできませんでしたか？

果たして、それって正しいの・・・

私は、疑問に感じます。

バレーボールは、

いかに早くコートの空いている隙間スペースに向かって、

ボールを叩きつけなければいけないのに・・・

スパイク時に大きく反らしていたら、相手のブロックが自分の目の前に・・・

しかも、身体を大きく反らしていますので正確性も劣り・・・

スパイク失敗ってことに・・・

そして、

最後におまけとして腰痛などの症状に悩まされ・・・

スピードと正確性が生命線のスポーツなのに・・・

おまけのおまけで怪我まで・・・

あぁ～もう、負のスパイラルですね(笑)

・・・

じゃぁ、どうすればいいの？

それは・・・

ヒントを差し上げますので、

こちらをご覧ください。



どうでしたか？

何か見えてきましたか？

？？？

・・・

背骨は・・・

ボクシングにも同じことが言えますからね・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）