ピラティス（体幹トレ）だけではボクサーは強くなれないのでは・・・

こんばんは。
強いボクサーを作るために日々勉強中の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

ここ最近、ボクシング競技を含めて、

あらゆるスポーツの競技パフォーマンス上げるためにピラティスなどの、

体幹トレーニングが主流になってきてるように個人的に感じます。

しかし、実際にピラティスなどをやって、パフォーマンスは上がるのでしょうか？

ピラティスインストラクターである私が言うのもあれなんですが、

「ＮＯ！！」だと思います。

確かに、体幹の基礎筋力がない選手だったら、

パフォーマンスは多少なりとも向上すると思いますが・・・

実際のところ、競技動作のほとんどは、

足裏が土台となって、その上に体幹が乗っかります。

そして、すばやい体重（重心）移動の繰り返し動作を行っているのです。

ですから、ピラティスでのメリットは、

体幹を安定させて手足を動かすことぐらいで、

そのほかでは、競技動作としての結びつきは・・・

少ない・・・

いやほとんどない・・・と思うのです。

このように考えてるのは私だけなのかな・・・・

まぁ！！

それはさて置き、

同じ要素として、

ウェートトレーニングも・・・って感じてます。

＊だからといって、否定してる訳ではないのでお間違えのないように・・・

基礎筋力は重要ですからね～！！

結論として、

足裏＆体幹のトレーニングにプラスして、

すばやい体重（重心）移動でのオフェンス＆ディフェンスが出来る、

「身体の使い方」をトレーニングに取り入れなければ、

強いボクサーは作れないと私は思います。

今日も読んで頂きありがとうございますm(__)m