身近にあった！？パンチを正しく打つ練習法・・・

こんにちは。
姿勢保持にとても重要な中殿筋を、歩きながら強化し過ぎて筋肉痛になっている・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。



パンチを打つ際、状況によっては手打ちでパンチを打つ場合もありますが、

基本のパンチの打ち方は、

足の力によって生まれた反力を利用し、

その力を上半身の腕までうまく伝えるのが、

正しいパンチだと・・・

私は思っています。

その基本のパンチの打ち方を・・・

実は皆さんは何気なく毎日行っているのです・・・

もうお気づきの方もおられるでしょう・・・

そうです。

「ウォーキング」なのです。

しかし、正しく歩く事が出来る方は・・・

残念ながら・・・

ごく僅か・・・

皆さん！！

実験です！！

試しに、歩きながらパンチを打ってみてください！！

もし、手足が一緒になってパンチを打ったり、

うまく足の力が上半身に伝えられないなど・・・

不自然さ、やりにくさを感じてしまった・・・

あ・な・た・・・

ポジティブに言うなら・・・

まだまだ伸び代があると言う事です！！

まずは、正しい姿勢でウォーキングをする事から始めましょう。

まぁ！！

これがまた・・・

ヒジョ～に難しいんだなぁ～・・・(T_T)

興味のある方ご連絡お待ちしておりま～す＼(^o^)／

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m