運動は・・・押すイメージで！！

おはようございます。
卒業試験に向けて頑張り始めた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


すべての運動を押すイメージで行うことをオススメします。

たとえ引く動作の運動をしたとしても、

必ず身体のどこかは、前に押されていますから・・・

例えば、腕を引く動作ならば、胸は前に押されています。

懸垂をしたら、頭は上に押されています。

このように、引く動作と押す動作は表裏一体なのです。

しかし、どちらかと言うと、

引く動作のほうが先行しがちです。

この辺りのイメージを切り替えてあげると、

姿勢や重心移動がうまくなります。

なぜ・・・

それは・・・

・・・

うぅ～・・・

文章にするのが・・・

難しいので・・・

さぁ！！

とりあえず、

みんなで試しにやってみよう！！

感想をお待ちしておりま～す⇒miyake326@gmail.com

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）