おはようございます。
卒業試験に向けて頑張り始めた・・・
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。
すべての運動を押すイメージで行うことをオススメします。
たとえ引く動作の運動をしたとしても、
必ず身体のどこかは、前に押されていますから・・・
例えば、腕を引く動作ならば、胸は前に押されています。
懸垂をしたら、頭は上に押されています。
このように、引く動作と押す動作は表裏一体なのです。
しかし、どちらかと言うと、
引く動作のほうが先行しがちです。
この辺りのイメージを切り替えてあげると、
姿勢や重心移動がうまくなります。
なぜ・・・
それは・・・
・・・
うぅ~・・・
文章にするのが・・・
難しいので・・・
さぁ!!
とりあえず、
みんなで試しにやってみよう!!
感想をお待ちしておりま~す⇒miyake326@gmail.com
今日も読んで頂きありがとうございました(^v^)
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