手打ちパンチを直すには・・・

こんばんは。
勉強のしすぎで首肩が固って偏頭痛気味の・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


実に難しい課題ではあるが・・・

手始めに、胸のストレッチ。

終わったら、

あとは、拳からパンチを出すのではなく、

胸から先にパンチを繰り出すべし！！

そうすると、

勝手に脚も連動して、いい感じでパンチが打てますよ。

ポイントは、

あまり深く考えず、
（頭の中をパッパラパーでお願いします。）

ガードを下げて、

だ・つ・りょ・く・状態で・・・

とにかく

力まな～い！！

難しく考えない～！！

簡単ではありますが・・・

これで終わりたいと思います。

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）