ホームパイこだわりバターにハマっているお菓子好きな・・・
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。
以前も肩甲骨のお話をしましたが、
もう一度肩甲骨の動きを再確認してみてください。
どうですか?
色々な方向に動いてますよね?
この動きが、走り、ボクシングにとても必要になってきます。
そこて、肩甲骨を動かす際のワンポイントアドバイス!!
肩甲骨周りのトレーニングをする際は、
肋骨の上を肩甲骨がスライドするように動かすべし!!
動画を見ながら、イメージを膨らませてみてくださいね。
この動きに胸椎の回旋を加えたら、
タメの効いたパンチが打てるようになりますよ!!
今日も読んで頂きありがとうございました(^v^)


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