朝ＲＵＮの気付き・・・走りのイメージ

こんばんは。
マニアックな坂道を追い求め田園調布付近を夜ＲＵＮしていたら迷子になってしまった・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


皆さん！！
 
ど根性ガエルという漫画をご存知ですか？

知らない方のために、

こちらをどうぞ！！



ここに出てくる、

Ｔシャツに埋もれているカエルのキャラクターを「ぴょん吉」といいます。

実は、このぴょん吉がイメージできると、

走りが変わります。

こんな感じです！！

ぴょん吉に、

胸郭を引っ張られている感じです。

このようなイメージで走れると、

身体が前へ前へと進みます。

試しに、このイメージを持って、

キックバック走法を試してみて！？

そうすると・・・

ぴょん吉が・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出現してきますから・・・

注意ポイント！！

肋骨の下部が開き、腰が反りやすくなるので、

しっかり体幹を安定させましょう！！

ぴょん吉に出会えた方は・・・
こちらまで⇒

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）