頚椎を回せ！！

おはようございます。
昨日、ボディーパンプのレッスンで新曲をやり間違えまくってへこんでいる・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。


皆さん！！

頚椎を意識したトレーニングを行っていますか？

はぁ・・・

？？？

意外や意外、

頚椎の動きは、スポーツはもちろん、日常の動作においても、とても重要です。

なぜか？

それは・・・

秘密・・・

うそです。

ブログにあまり時間を使えないものですから・・・

すみません。

説明は時間があるときに詳しく書きたいと思います。

とりあえずは、

興味のある方は、

手始めに、

体幹を固定して、顔を左右に動かす練習からしてみてください！！

ボクシングの防御能力がアップするかもよ・・・

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）