朝ＲＵＮの気付き・・・両手を使って身体を押し進めろ！！

こんにちは。
下部肋骨が締まってきて走りが安定してきた・・・
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

毎回言ってますが、

走りの基本は、身体（重心）を前に進ませるものです。

ですから、

以前、ご紹介したキックバック＆アッパースイング走法が重要になってきます。

そこで今回は画像を使って、

そのイメージをさらに膨らませて、

会得していただきたいと思います。

まず、

この画像の赤い矢印のように、

右手で空気を押す感じ・・・

左手は誰かに引っ張られている感じで押す。

そうすると身体（重心）が、

グイグイ前に引っ張られ、ドンドン加速します！！

脚がついてこれず転倒しないように気を付けて下さいね(笑)

なんとな～くですが、画像を使うとイメージがついたのでは・・・

まぁ！！

とにかく、走りは、身体を前へ推し進めたいのですから、

間違っても引くイメージを持って走らないでほしいものですね。

走りは・・・

押して！押して！押しまくれ！！

でお願いします。

ちなみに、ボクサーもこの走りをオススメしますよ！！

今日も読んで頂きありがとうございました（＾ｖ＾）