おはようございます。
"Around40"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。
最近、私は朝の起床時間が、どんどん早くなっている傾向にあります。
ほんの一ヶ月前は、8時ぐらいに起床していたのが、7時半、7時と、
少しずつ早くなり、今日は6時に起きてしまいました。
いつもなら、2度寝が当たり前だったのが、
今日は、なぜか頭が冴えているではないか!!
歳のせいなのか?セロトニンがきちんと働きだしたのか?
原因は分からないが、こんなに早く起きたのは何年ぶりだろう?
過去を振り返ってみた。
そうだ!?
ボクシングをやっていた頃だ・・・懐かしい。
あの頃は、毎朝6時前に起きて、ロードワーク10キロが日課。
しかし、強制ではなく、自分の意思でやっていたので、
辛いと思ったことが、あまりなかった気がするなぁ~。
どんどんその当時の事が、走馬灯のようによみがえってきた・・・
「いけない、いけない!!」せっかく早起きしたので、
過去の思い出に、耽っていないで、
朝の時間を有効に活用しようではないか!!
まずは、軽く5分程ピラティスを行い、
朝一番に新鮮な空気を取り込み、気分をリフレッシュ!!
そして、朝に先取りして学校の勉強をこなす。
その事によって、学校の授業の余裕につながる!!
その余裕が、その後の仕事に繋がる。
常に、余裕を持つ事によって、
先手、先手に連鎖反応が働き、
「良い循環」を生み出し、充実した一日が送れるのではないか?
と勝手に、創造して実施してみました。
とりあえず、創造を膨らませただけで終わらず、
明日からも引き続き実践してみようと思います。
皆様も、明日から、一緒に早起きをしましょう!!(^_^)/
今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m
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