昔は朝型人間だった！？明日から・・・

おはようございます。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。
最近、私は朝の起床時間が、どんどん早くなっている傾向にあります。

ほんの一ヶ月前は、８時ぐらいに起床していたのが、７時半、７時と、

少しずつ早くなり、今日は６時に起きてしまいました。

いつもなら、２度寝が当たり前だったのが、

今日は、なぜか頭が冴えているではないか！！

歳のせいなのか？セロトニンがきちんと働きだしたのか？

原因は分からないが、こんなに早く起きたのは何年ぶりだろう？

過去を振り返ってみた。

そうだ！？

ボクシングをやっていた頃だ・・・懐かしい。

あの頃は、毎朝６時前に起きて、ロードワーク１０キロが日課。

しかし、強制ではなく、自分の意思でやっていたので、

辛いと思ったことが、あまりなかった気がするなぁ～。

どんどんその当時の事が、走馬灯のようによみがえってきた・・・

「いけない、いけない！！」せっかく早起きしたので、

過去の思い出に、耽っていないで、

朝の時間を有効に活用しようではないか！！

まずは、軽く５分程ピラティスを行い、

朝一番に新鮮な空気を取り込み、気分をリフレッシュ！！

そして、朝に先取りして学校の勉強をこなす。

その事によって、学校の授業の余裕につながる！！


その余裕が、その後の仕事に繋がる。

常に、余裕を持つ事によって、

先手、先手に連鎖反応が働き、

「良い循環」を生み出し、充実した一日が送れるのではないか？

と勝手に、創造して実施してみました。

とりあえず、創造を膨らませただけで終わらず、

明日からも引き続き実践してみようと思います。

皆様も、明日から、一緒に早起きをしましょう！！(^_^)/

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m