慣れ親しんだ?間違った姿勢、動きを正す！！

こんにちは。
"Ａｒｏｕｎｄ４０"にして学生パーソナルトレーナーの三宅です。

悪い姿勢や間違った動作が起こるのは、

脳に記憶されている、長年培った間違ったプログラムが、

筋肉に指令を出しているからです。

本来、「コア」を働かせて、背骨廻りをしっかり固め安定させた状態で、

手足を動かさなければいけないのです。

しかし、間違ったプログラムが記憶されている人は、

背骨廻りを安定させないまま、いきなり、手足を動かす大きな筋肉の力で、

動作をしてしまいます。

「コア」を働かせて背骨を安定する前に、手足が働いてしまうのですから、

背骨はグラグラなままで、動作を繰り返します。

そうすることによって、背骨の関節に負担がかかり、

腰痛、肩こり、怪我などを誘発しやすくなります。

何とかこの悪い姿勢や間違った動作を改善したいですよね！！

安心してください！！

それを正す方法があります。

ズバリ！！

自分で正しい姿勢、動作を意識的に覚え込ますことです。

意識的から無意識に変わったときに初めて、

脳にある間違ったプログラムを正しいプログラムに、

書き換えることが出来るのです！！

ですから、他人の力（マッサージなど）を使って、一時的に改善されても、

また元に戻ってしまうという、悪循環なサイクルの原因は、

ここにあったのです！！

本当に改善したいのであれば、

脳にある、古い間違ったプログラムから新しい正しいプログラムを、

自力で書き換えることをお勧めいたします。

興味のある方は、どしどし連絡お待ちしております。

今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m